Лоше стање кардиоваскуларног и респираторног система је директно повезано са повећаним ризиком од деменције!
Деменција, која представља прогресивно и неповратно пропадање интелектуалних способности и виших менталних функција (интелигенција, мишљење, говор, памћење, учење…), се сматра једном од главних здравствених проблема популације одраслог доба. Праћена је променама личности, које могу да поремете професионалну активност и доведу до губитка социјалних способности…
У недавно објављеној студији (Kurl, Laukkanen, Lonnroos, Remes&Soininen, 2018),која је обухватила 2031 мушкарца просечних година 52.8 (без претходнихпроблема са деменцијом или плућним обољењима), у просеку праћених чак 22 године, фински научници су дошли до занимљивих података!
Наиме, до краја студије, међу овим испитаницима, дошло је до 208 случајева појаве деменције. Мушкарци са ниским кардиореспираторнимфитнесом (потрошња кисеоника мања од 23.7 ml/kg/min) су имали значајно већи ризик од појаве деменције, него они са бољим (потрошња кисеоника већа од 36.5 ml/kg/min).
Као што стара изрека каже – „Боље спречити, него лечити“, кључ је у превенцији! Одржавајте у оптималном стању свој кардиореспираторни систем, будите физички активни, редовно вежбајте.Изађите у брзу шетњу, трчање, или вожњу бицикла. Прескачите вијачу, пливајте или идите у теретану. Барем 3 пута недељно, макар по 30 минута… А ако немате инспирацију, друштво или мотивацију, дођите на тренинг „Активније Србије“! Ускоро смо можда већ у Вашем граду!
